شما تنها كسي هستيد كه مي توانيد به خود اعتماد به نفس بدهيد. به ياد داشته باشيد چنانچه كس ديگري اين احساس را به شما بدهد، به همان سادگي نيز مي تواند آن را از شما سلب كند.

_ در زندگي بايد براي به دست آوردن چيزهاي ارزشمند، بعضي چيزهاي ديگر را از دست داد، بنابراين بررسي كنيد و ببينيد چه چيزهايي برايتان در درجه اول اهميت قرار دارند، تصور نامطلوبي را كه از گذشته خود داريد، فراموش كنيد. اگر خود را كم هوش، بي استعداد و يا زشت مي دانيد، به خاطر بياوريد كه اينها بخشي از زندگي و عوامل مثبت جهت رشد و بلوغ شخصي شما هستند، بنابراين بايد بياموزيد صميمانه و بي قيد و شرط، خود را دوست بداريد و بهترين دوست خود باشيد.

تغيير فكر، احساس و تغيير راه و روش زندگي يك شبه ميسر نيست، چنين تغيير بزرگي احتياج به زمان دارد، بنابراين بايد به خود فرصت دهيد و از هر تغيير جزئي و كوچكي راضي و خشنود باشيد، اگر يك روز در مورد خود خوب فكر كرديد و روز بعد احساس بدي نسبت به خود داشتيد، نااميد و مايوس نشويد، اين امر كاملاٌ طبيعي است و در مورد همه صدق مي كند.

پس دست از تلاش براي تغيير انديشه خود برنداريد و مطمئن باشيد كه واقعاٌ قادر به بهبود تفكر خود خواهيد بود.